“读史可以明智，股市的‘老故事’里常藏新线索”——各位朋友，最近不少人翻出2000年、2008年、2015年的行情图对比，发现当前市场的几个关键特征，和这几次大级别行情启动前有惊人相似。比如估值处于历史低位、政策密集发力、资金悄悄布局，这些“巧合”凑在一起，让人忍不住猜想：未来多个半月，会不会再现那些年的经典走势？咱们不猜涨跌，只聊聊历史规律里藏着的门道，这种跨周期的相似性，值得咱们细品，对吗？ 其一：“物极必反，否极泰来——估值底部有支撑” 老话说“便宜没好货，好货不便宜”，但股市里“估值见

{jz:field.toptypename/} “事出反常必有妖，势出相似必有因”——老股民对2020年那波行情肯定有印象：年初经历短暂震荡后，政策暖风密集落地，资金快速进场，指数从2700点一路摸到3400点，不少低位布局的朋友吃到了一波“稳肉”。这几天盯着盘的人该有感觉：现在的市场节奏、政策力度、资金流向，和2020年那波启动前越来越像——信贷数据超预期、产业政策持续加码、北向资金连续加仓，这些当年支撑行情的“要素”，现在正一个个凑齐。未来半月，咱们会不会真的遇上一次和2020年相似的“估

“潮涨潮落有定时”——老股民常说“行情的规律藏在分时的细节里”，周一沪指这“稳涨+量能稳”的分时走势，像极了2024年那波“持续一个半月的历史行情”启动时的样子：当时也是早盘稳升、量能不崩，随后一个半月沪指涨了15%。现在咱们盯着的分时节奏、量能水平，几乎和去年那波“复刻”，未来一个半月真能重演那段涨势吗？ 其一，“分时稳涨——是‘大行情的心跳’” “心稳则路稳，势稳则涨久”，2024年那波历史行情里，沪指分时波动连续3天低于1%，随后一个半月涨势没断。周一沪指分时波动仅0.8%，这是“大资金

一年中最容易瘦的季节可能是冬天？因为人体在寒冷环境中，为了维持核心体温，会自动提供产热，增加能量消耗。此外，冬天衣服更厚重，相当于随时在做“轻度负重”，理论上日常活动的能量消耗会比夏天略高一点。 在此基础上，如果你还能做到以下5点，那么，冬天并不一定是“长肉季”，可能是瘦身的好时机↓↓ 01 吃够蛋白质暖身又抗饿 蛋白质在三大营养素中，食物热效应最高，也就是消化吸收蛋白质本身要消耗的能量更多。另外，相比碳水，蛋白质的胃排空速度更慢，更顶饿。 吃够蛋白质，也有利于在减脂期尽量保住肌肉。一日三餐可