北风起时，人们总忍不住蜷缩身体。手脚冰凉的感觉，即便反复包裹也难以驱散。此时，人体内宝贵的 “阳气” 如同小火炉，需细心呵护，往深处潜藏。老话常说 “冬不食寒”，冬季应多食用能从体内带来暖意、性质温和且质地扎实的食物。以下分享一碗汤、一锅鸡、一钵粥，均采用朴素食材搭配，却能稳稳为身体 “添柴加火”，将温暖真正沁入骨子里。 第一道：驱寒暖身的当家汤 —— 白萝卜羊排汤 羊肉是冬季暖身的核心食材，自带温热属性，食用后身体能快速回暖。不少人却因羊肉的膻味及食用后易上火的问题望而却步，这其中的关键解法

小米粥本身就有很好的养胃效果，中医认为其性味甘平，能健脾和胃、补虚损，特别适合脾胃虚弱或消化不良的人群。但通过合理搭配食材，可以进一步提升它的养胃功效。以下是几种经典搭配方案及科学依据： 一、基础养胃搭配 1. **小米+山药** 山药富含黏蛋白和淀粉酶，能形成胃黏膜保护层。做法：取小米100克、新鲜山药50克，山药去皮切小块与小米同煮至软烂。此组合特别适合慢性胃炎患者，可缓解胃部隐痛。 2. **小米+南瓜** 南瓜中的果胶和膳食纤维能调节胃酸分泌。建议选择老南瓜200克与小米同煮，南瓜自然

笔者的忘年交童老伯，已经与癌症和谐共存18年了。 1996年，77岁的他确诊中段食管癌，因身体耐受不住放疗中途放弃，转而投奔中医药调理。不过一年多，他便恢复如常，每日读书看报，心态豁达依旧。 十年后，87岁的他再遭胃贲门癌变侵袭，却淡然直言：“教授跟我讲过的，这不过是个慢性病。” 他便继续以中药调理为主，不适症状很快缓解，此后依旧上网、交流、阅读，充实度过晚年，直至2014年因心脏急症离世，享年95岁。从初次确诊到离世，他与癌症和平共处了近20年。 另一个案例，关乎被称为“癌王”的胰腺癌。20

各位粉丝朋友们好，我是中医刘医生！囊肿在中医中叫做积聚，无论长在哪里，无论有多大，从本质上来说，其实就是一坨痰湿和血瘀，比如肝囊肿，你可以理解成肝脏上的某个位置，被痰湿和血瘀包围了，时间久了，这些毒邪相互纠缠到一起，就会逐渐化形，形成包块了。 所以，针对囊肿的治疗，最基础的用药就是化痰、散瘀和软坚，只要根据这3点来组方，就能很好的控制病情。有一个我专门用来消囊肿的基础方，今天我就分享给大家，只需要3味药，虽然组方简单，但效果却不容小觑。方中有莪术，它具有破血行气的效果，而且力量峻猛，可以破除体